Igen komoly hangsúlyt fektetnek manapság a testépítésre. Azonban ez nemcsak a férfiaknak, hanem a nőknek is elérthető, tehát bárkiből lehet még fitneszmodell. Mindössze a kellő kitartás, némi sport és a megfelelő diétás étrend szükséges. Főleg az utóbbira kell nagy hangsúlyt fektetni, nem hiába mondják, hogy az vagy, amit megeszel. Amennyiben ezt a mondást vesszük, akkor, aki egészségesen táplálkozik […]
A fehérjepor jó vétel
A saját magunk egészsége fontos, így mindent megteszünk az egészségünk szinten tartásáért, vagy növeléséért. Azonban az sem jó, hogyha túl sok zöldséget vagy gyümölcsöt viszünk be szervezetünkbe, meg kell találnunk az egészséges egyensúlyt. A fehérjepor gyorsan felszívódik, hiszen jól legyártott fehérjeporok 15 percen belül elöntik a testünket aminosavakkal. Ha már régóta foglalkozunk testünkkel, akkor azonnal érzékelhetjük is, ahogyan […]