Az emberi szervezet egy nagyon komplex rendszer, ami kiválóan tud működni, amennyiben a rendelkezésre bocsájtunk minden olyan fontos komponenst, amiből fel tudja építeni és megújítani önmagát. A feladat nem minden esetben egyszerű, ugyanis a modern, nyugatias életvitel mellett, gyakran elég nehéz az egészséges vonalat képviselni. Táplálékkiegészítőként a gyakori kreatin fogyasztása több szempontból az előnyünkre válik.