A lábat igen nagy terhelés éri nap mint nap, ezért érdemes lefekvés előtt megmasszírozni, meleg vízbe áztatni, valamint olyan lábbeliket viselni, amelyek kényelmesek és nem törik fel. A bokarögzítő alkalmazása sokaknál mindennapos folyamat. Főleg azok szoktak valamilyen kényelmes cipőt használni, akik a munkahelyükön állva dolgoznak. A med12.hu weboldalon számtalan olyan bokarögzítő változatot megtalálhat, amelyek segítenek kezelni a sportsérülésekből és az egyéb okokból eredő betegségeket.

A bokánál a legtöbb esetben ficam vagy rándulás fordul elő, ami érthető, mivel igen nagy terhelésnek van kitéve. Egy hirtelen mozdulat sajnos könnyedén okozhat fájdalmat. A leggyakoribb sportsérülés, futás vagy ugrás közben, a talajra érkezéskor fordul elő. A sportolókon gyakran lehet olyan szalagokat vagy bokarögzítő kiviteleket látni, amelyek segítenek helyén tartani az ízületeket és az izmokat. Sportolás közben fontos az ízületek megfelelő alátámasztása, hiszen a túlzott megterhelés komoly következményekkel jár.